中国自古就有“茶疗”之说，茶叶被称为“万病之药”，可见人们对于喝茶养生有了较为深刻的认识。然而，饮茶也是有禁忌的，服用不当也会影响健康，正所谓：“烫茶伤人，饭后消食，晚茶致不眠，空腹饮茶致心慌，隔夜茶伤脾胃，过量茶令人消瘦”。因此，日常喜欢用药茶养生的朋友要特别注意了，喝茶有以下禁忌。
▶ 喝茶不宜过量
平时的饮食、运动都不宜过量，过度反而起反作用，喝茶亦是如此。喝茶过量不但不能保*健，反而会引起心悸、消化不良、食欲下降、腹泻等各种不适。
健康的成年人应该养成良好的喝茶习惯，日均用量为12g左右即可，冲泡3-4较为适宜。使用茶疗时，尽量遵照医生的指导操作，安排好饮用时间和每天的用量，毕竟药茶添加了中*药，过量饮用也会伤害身体。
喝茶要根据个人习惯、年龄、健康状况、生活环境、习俗等诸多因素来决定。例如体力劳动者流汗较多、消耗大，尤其是夏季高温天气会接触恶劣的环境，每日用茶20g左右也是可以接受的；而孕妇、儿童、睡眠不好的人，每日用量要适当减少。
▶ 隔夜茶不能喝
隔夜茶尽量不要喝，冲泡后的茶汤隔夜后易变质，尤其是夏天，隔夜茶易生霉菌，这些“霉毒”较为顽固，留在杯中会引发疾*病；另外，茶汤中的维生素C/B等营养物质会流失，取而代之的是大量的鞣酸，饮用后会刺激肠胃，导致肠胃不适，严重的可能会引发炎症。
▶ 冲泡或煎煮茶的时间不宜过久
冲泡或煎煮时间过长会导致汤色发暗、香味丢失，而且味道也不纯正；同时茶中的维生素C、氨基酸、茶多酚等物质成分还会被氧化掉，营养成分会流失不少。这种茶汤不仅起不到保*健作用，还会造成身体不适，严重的还会加重病情。
▶ 不宜喝浓茶
一般泡茶的量为3-5g较合适，超过了这个量即为浓茶，大部分人都不宜喝浓茶。例如晚上喝浓茶会令大脑兴奋，引起失*眠；心脏病、胃病患者、神经衰弱等人群饮用浓茶会加重病情。
▶ 发热时不宜喝茶
虽然绿茶、部分花草茶、白茶等都有清热去毒的作用，但发热时不宜饮用，茶叶中的茶碱、咖啡因和鞣酸等成分会促使血液循环变快，进而提升人体温度，这样会影响正常排汗，发热症状也不会缓和。
▶ 女性“三期”间不宜过多喝茶
1、女性月经期体质较弱，贫血现象较为普遍，如果再饮用过多的茶会使贫血、痛经加重。
2、女性孕期时体质偏热，可以适当喝一些淡茶，但不要喝浓茶。否则会刺激肠胃，使孕妇的心跳变快，导致缺铁性贫血。
3、女性更年期间可以适当饮用淡绿茶或甘麦大枣茶等，可以清心火、助睡眠，缓*解心烦气躁等症状，但也不宜过量。
以上就是饮茶需要注意的事项，平时饮茶较多的朋友留意了，了解这些禁忌，让饮茶更健康！
