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让您的“肺”呼吸更顺,这几个点要记住了!

发布时间:2022-02-17 14:14:58人气:

       我们都知道,五脏六腑是人体重要器官,而肺是人体的呼吸器官,负责将氧气输入到血液中,是维持生命活动不可缺少的机能组织,除了呼吸,肺还起到防御、代谢、免疫等诸多功能。目前席卷全球的新冠病毒就是感染肺部而阻碍呼吸的一种可怕病毒,出门在外除了戴好口罩,另一方面也要加强我们的肺部功能,如何让我们的“肺”更顺呢?试试以下几个方法。


  (1)饮食科学规律:日常进食时,切记要荤素搭配,素多荤少,多补充维生素、蛋白质、微量元素等,多吃一些润肺的食物,比如萝卜、木耳、百合、梨等。多喝水,少吃消化不良的食物,若痰多,则应不吃油腻、肉类食物。吃饭时,应细嚼慢咽,以免降食物呛入肺部引起肺炎。


  (2)避开烟尘多的环境:很多人将居住场所安排在工业区密集的地方,其实这样并不好,不管是粉尘或烟雾都会对我们的肺部造成更大的影响。


  (3)室内环境干净:居室是我们经常呆的地方,保持居室环境干爽、清洁,阳光充裕,空气流通也是对我们肺有帮助的,还要定期防止花草盆栽或对室内进行消毒。


  (4)及时诊治呼吸道病:不管是普通感*冒,还是伴随咳嗽等呼吸道病症,我们应及时去检测和诊治,如果不及时处理,可能会滋生病菌,引起更严重的肺炎。


  (5)多做呼吸运动:呼吸锻炼可以增强肺部功能,提高肺活量,防止年老后肺部不适带来的健康隐患,肺炎在我国的发病率较高,所以常做呼吸运动,可以防老防衰退,让我们的精力更充沛。


  以上五点只是生活上的一些小建议,关于肺部养护,我们还得靠食疗滋补,比如用紫皮大蒜搭配粳米可以熬成粥,对肺炎患者的有不错恢复效果;鲜百合、杏仁搭配粳米煮熟后也有润肺止咳、清热的作用。


二根茶


  不仅如此,用药加茶的方法也能滋养肺部功能,比如肺叶茶、二根茶等都是对肺炎有帮助的茶饮。湖北康瑞生物从事袋泡茶、代用茶贴牌代加工服务多年,实力雄厚,设备齐全,是您真诚的合作对象!


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