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哪些食物可以让您拥有黑发不再难?

发布时间:2020-10-12 15:56:43点击量:257

  现实生活中,一头乌黑亮丽的头发总让人羡慕不已,然而随着时代变迁,各种疾*病越来越年轻化,秃头、白发的人群也越来越低龄化,很多在校的学生都出现了满头白发,也着实让人苦恼,那么怎么才能让白发变黑发呢?


  导致秃头的原因很多,除了先天遗传以外,后天不良习惯引起的慢性病症也会白发。老中医也提到,肾主管生髓生*发,若肾精不足,很容易导致四肢乏力、头晕、白发脱*发等各种症状,所以养肾就比较关键了。


  日常生活中,黑发的食物有很多,下面几种食物能补充营养,起到一定的黑发作用。


  1、水果


  说到水果,对于头发有好处的就属桑葚了。桑葚性味甘寒,经常吃能补肝益肾,肾好了人的精力就会更旺盛。桑葚可以直接吃鲜新的,也可以作为食材加入到膏滋等滋补品中。


  值得注意的是,桑葚性寒,所以生理期的女性朋友不宜吃,少年儿童也不宜吃太多,里面的鞣酸会阻止铁、钙等微量元素的吸收。


  2、含铜的食物


  人的头发之所以是黑色的,是因为在生长过程中黑*色素的产生,如果身体中缺少铜元素,会导致酪氨酸酶的减少,久而久之,发质营养也会减少,枯黄在所难免。


  含铜的食物包括动物的肝脏、土豆、西红柿、芹菜等,以此来使自己的头发更黑亮。


  比如芹菜中含有维生素B1、B2、胡萝卜素等成分,与冬枣、豆腐等食物搭配,能起到补*血益精,从而利于乌发。


  3、滋补品


  网络上黑发固发的产品很多,其中黑芝麻丸一直是ZUI受欢迎的滋补食品,单纯添加黑芝麻、黑豆的芝麻丸滋补效果很一般。基于这种情况,康瑞生物推出了黄精黑芝麻丸(由黄精、枸杞、桑葚、杜仲雄花、黑豆、黑芝麻等食材组成),在保留黑芝麻醇香的同时,加入补*肾益精的食材,在调养身体的同时兼顾黑发固发。


黑芝麻丸


  通过食补的方法能起到黑发固发的作用,但平时也要养成良好的生活习惯,少熬夜,多运动,更要保持一个轻松愉悦的心情。