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养生知识

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除了身体健康 心理健康也很重要

发布时间:2020-10-30 15:19:32点击量:126

  传统中医认为,一个人如果精神愉快,性格开朗,遇事总是乐观向上,那么他的身体也不会差,其内阴阳平衡,气血旺盛,五脏六腑也会协调运作,机体自然就会健康起来,不得不说心理健康也是非常重要的。


除了身体健康 心理健康也很重要(图1)


  古诗有云:“霜叶红于二月花”,也有道:“夕阳无限好,只是近黄昏。”人生短暂,谁不想老时儿孙满堂,日暮下膝下嬉闹欢愉的画面。然而有多少人患得患失,拼命赚钱而忽视了自己的身体,患上疾*病而过早撒手人寰。健康,才是享受生活的前提,想要活出精彩,身心健康才是我们追求的目标。


  生活中有这样一则故事,马大伯(化名)退休前是机关干部的处长,退休后,几乎是整天呆在家里,哪也不去,总是想起以前繁华的街道和门可罗雀的现象就暗自伤神,整天唉声叹气,朋友聚会也不参加,老友们喊他出去散心也不去,少了生活的激情与乐趣,没几年便患上了老年痴呆症,实在让人痛惜。


  有时候心境对于一个人至关重要,任何时候都应该学会得与失的道理,用平常心看待周围的事物,不要让失落情绪干扰自己的生活,也不要放不下过往的辉煌,学会养心才是健康之道的核心所在。


  年轻时,我们应多培养一些有益身心健康的爱好,比如下棋、书法、打拳、舞蹈、钓鱼等,这些活动都是调整心态的“良方”。愿您有自己独特的生活方式,快乐每一天。