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“厌食症”又犯了?推荐几款便捷实用茶饮

发布时间:2021-10-06 16:17:12点击量:119

  生活中,吃不下饭的现象非常普遍,中医认为,这种情况多是因为脾胃虚弱、肝胃不和或饮食无规律造成的,那么该如何解决这些问题呢?


  “厌食症”就是我们说的食欲不振,大致就是每日吃不了两餐,或者吃的比较少,主要还是因为不良的生活习惯导致的,包括饮食不规律和生活作息不规律两个方面。


  1.长时间处于饥饿状态:经常不按时吃饭,使得肠胃饱受饥饿摧残,当饥饿过头时,食欲也会慢慢下降,渐渐的也就养成了“没有食欲”的状态。


  2.经常吃辛辣油腻冷冻的食物:辛辣、生冷、油腻的食物都会对肠胃造成刺激,且比较敏感,容易导致腹泻、恶心等多种症状。


  3.经常熬夜或过劳:一个人长期处于工作状态,会加大能耗,给身体造成负担,同时五脏功能退化(包括肠胃消化功能),时间久了自然就会食欲不振。


  4.糟糕的情绪影响:比起不良的生活习惯,糟糕的情绪也能影响肠胃,生活中,经常会听到有人说:“气都气饱了,哪有心思吃饭”。


  想要解决“厌食症”问题,就应该从以上几点入手。事实上,很多问题在无形之中就已经发生了,我们应该想办法去恢复。茶叶中的茶多酚可以加强肠胃蠕动,助于食物消化;咖啡因也能增加胃液分泌量,可见,茶叶中多种成分都是益于肠胃功能的。


  不仅如此,茶叶搭配其他药食同源食材能起到更好的效果,比如以下几种组合:


  葡萄柚茶


葡萄柚茶


  1.材料:红茶包、葡萄柚2个,柑橘鲜汁、柠檬鲜汁、蜂蜜适量。


  2.做法:将葡萄柚榨出鲜汁并加热,再加入柑橘、柠檬鲜汁和蜂蜜适量,后加入红茶包,搅拌均匀待茶温后即可饮用。


  3.作用:有强筋骨、补气、开食胃等作用。


  清香和胃茶


  1.材料:准备白术、茯苓、薏米、茉莉花各3g,菊花2g。


  2.做法:将白术、茯苓、薏米洗净并沥干水分备用;锅中加入清水500ml,倒入白术、薏米、茯苓煮沸后转文火,加入菊花继续煮5分钟;煮好后取汁去渣,冲泡茉莉花即可饮用。


  3.作用:调节因脾胃虚弱引起的食欲不振,长期饮用对消化不良和慢性胃炎也有帮助。


  理气五味茶


  1.材料:茯苓12g,陈皮、半夏各3g,甘草3g,生姜1g,蜂蜜适量。


  2.做法:将所有材料洗净(除蜂蜜)沥干水分备用,生姜切片备用;锅中加入清水1000ml,倒入洗净的材料(除蜂蜜外)煮5分钟,然后取汁去渣,加少量蜂蜜调味。


  3.作用:顺气调脾胃,促使肠胃消化吸收。


  除了以上三种配方,选金桔、酸梅、谷芽、山楂等食材进行配伍,也有不错的健脾胃功效。湖北康瑞生物一直秉承做健康好品的宗旨,研发了不同种类的益脾胃茶饮,因为胃好吃嘛嘛香,整个身体也好起来了。